点 聊天列表 → 某联系人 就"进一层"；点左上角 ← 就"退一层"。像一摞盘子，一层层进、一层层退，用户永远知道从哪来、能回哪去。
4 个 Tab 是最高频入口，靠位置记忆就能盲点。
5±2 认知负荷：人一次能记住的导航位置约 3~5 个。超过后，用户就"记不住哪个在哪"，必须停下看图标猜——可盲点的优势就没了。